O SINTUFEJUF recebeu ontem, dia 14/07, a palestra sobre Autocuidado na Velhice.
O encontro foi conduzido pela Laura Barbosa de Paiva e Jade Damas de Azevedo, alunas do Projeto de Habilidades Sociais no Polo sobre o Envelhecimento da UFJF, orientadas pelo Professor Ricardo Kamizaki.
“É fundamental, hoje em dia os idosos estão em número cada vez maior na nossa sociedade e muitos parecem que estão excluídos. A proposta é que eles se sejam incluídos utilizando dessas habilidades sociais.” – Ricardo Kamizaki
Durante o encontro as palestrantes explicaram o que é o cuidado externo e o que é o autocuidado, explicando que o autocuidado possibilita maior qualidade de vida e previne o adoecimento mental. Além disso, elas falaram sobre dois dos cinco tipos de autocuidado que existem: emocional e físico.
O autocuidado emocional é sobre autoconhecimento, fazer as coisas por si mesmo, buscar maior lazer. O físico diz respeito a praticar mais exercícios, cuidar da saúde e se alimentar melhor. Os tipos de autocuidado intelectual, espiritual e social serão explicados no próximo encontro.
“Foi interessante porque eu estou passando por um momento em que estou precisando de autocuidado.” – disse Ilka Pereira da Silva.
Laura e Jade retornam na próxima segunda-feira, dia 21, para dar continuidade à iniciativa. O SINTUFEJUF espera que todos que tiveram a oportunidade de participar retornem e aqueles que não puderam comparecer ao primeiro encontro, estão convidados!